Gestión del estrés

El estrés aparece cuando hay un desequilibrio entre la percepción que una persona tiene de las obligaciones que le impone su entorno y la percepción de sus propios recursos para hacerles frente. .

Este curso te ayudará a identificar cuales son tus principales agentes estresores, los que más están influyendo en tu salud física, en tu bienestar y en tu productividad y también a conocer y practicar las técnicas y herramientas más efectivas para gestionar el estrés que te están generando.

Aprende a conocerte y a gestionar tu estrés. Te esperamos!

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Acceso por 3 meses

5 horas

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Creado por

Rosa Cañamero

Aquí va la ubicación del autor

Profesora autorizada de Mindfulness MBSR por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.
Ingeniero Industrial por la Universidad Politécnica de Madrid

Máster en Dirección de RR.HH.

Conferenciante y formadora en Soft Skills para profesionales y directivos de organizaciones

Máster Coach profesional certificado por la ICF, de políticos y directivos.

Entrenadora de equipos de Alto Rendimiento.

Co-fundadora y miembro del Área de Competencias de ICF España-

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